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春、春困ってよい。科学の昼寝は解決できる「困」、疲れを解消し、精力的にも、免疫力を強めると愉快な気持ちを保って。 ；昼寝の最良の方法は寝て仮眠をとって、全身をリラックスして、更衣は良い時間寝て、半時間ぐらいが、最多で一時間以上も。もし一時眠れなくても大丈夫なように、目を閉じて、雑念を舎て、半時間のことも、昼休みの効果を受け取ることができることを。 ；科学の発展につれて、昼寝の方式も相応の変更。
近年、科学者を改食後昼寝は食前昼寝,エルメス 偽物。だって、伝統の食後に昼寝して、満腹眠れない、昼寝の品質に影響して、目が覚めたらむしろのぼせて頭がくらくらする、手足がだるい、全身がだるい、午後の仕事や勉強に悪影響を及ぼす。研究：食前の半時間と昼寝昼寝より、食後2時間より効果的に疲労を大幅に向上し、午後の仕事と学習効率。食前の昼寝の方法は、仕事や、放課後、果物を食べ、または杯の牛乳を飲みますと、昼寝半時間、また起きて食事。
 ；ある人機に向かって昼寝して、この習慣が良くない。だって、機に向かって昼寝両の大きい弊害は目に悪い,MIUMIU。昼寝が一時的に視力ぼやけた後は、機に向かう時眼球が圧迫されるなど、角膜変形、弧度変化の結果。長時間デスク睡眠、視力を損傷。2は機に向かって圧迫を胸に、影響は呼吸して、心臓の負担を強めること；同時に、圧迫両腕で、頭、血行に影響や神経麻痺につながる伝導、腕、刺して現象。また、座って時間が長くて、また低酸素症につながる頭が一時、生理性の「脳貧血」が生じ、めまい、耳鳴り、腿軟、疲労などの症状。

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